ダイエットの運動
東京都目黒区の足やせエステ専門 ダイエットエステサロン ピンクゴールド
はるな愛が取り組んでいたダイエットの運動は大きく3つのプログラムでした。まずは「光痩身」です。この「光痩身」は、寝たままで行いますが、エクササイズと同じ効果があるという機器を使い、カプサイシンジェル、近赤外線で発汗させながら、低周波で筋肉運動をすることができます。
ちなみに「光痩身」とは、光エネルギーを利用した脂肪溶解法のことで、低周波トリートメントと近赤外線を体に当てる痩身エステとなっています。実際には、脂肪分解、セルライト除去の効果を狙って痩せたい部位の脂肪細胞に低出力エネルギーを照射し、それらを溶かして体外に排出除去していきます。
特に脂肪を燃焼させやすい状態にするために、近赤外線を体に当てて体を内側から温めるのがポイントで、次にエキシトモトリーという波形を使った低周波トリートメントを行います。低周波トリートメントでは筋肉を刺激させ、約10キロのジョギングをしたのと同程度の効果があるとされています。
この光痩身のメリットは、脂肪吸引や脂肪溶解注射（メソセラピー）とは異なり、メスや注射を使用しない点で、誰でも試すことができると思います。ぽっこり出てきたお腹だけ痩せたいというようなケースにも最適です。
- 次は「加圧トレーニング」です。これは最近のプロスポーツ選手なども取り入れている方法ですが、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけることで加圧させ、血流量を適切に制限した状態でトレーニングをする方法ですこれも部分痩せなどで大きな効果を発揮するとされています。
- 次は「体操」で、仰向けに寝てから、両足と両腕で体を支えて腰を中心に上げ下げする方法です。他にも四つんばいの体勢で、片足を上げ下げする運動をしていたようです。